Vor Kurzem wurden wir vom US-Magazin The Spruce als Schlafexperten zu einem Thema befragt, das oft unterschätzt wird: der Einfluss des Schlafzimmers auf die Schlafqualität.
The Spruce gehört mit mehreren Millionen Leserinnen und Lesern pro Monat zu den größten Online-Magazinen im Bereich Wohnen und Lifestyle im englischsprachigen Raum. Umso mehr hat es uns gefreut, Teil dieses Artikels zu sein.
Im Beitrag geht es darum, wie stark die Gestaltung und Nutzung des Schlafzimmers unseren Schlaf beeinflussen kann. Neben Fragen zur Raumgestaltung standen dabei vor allem grundlegende Zusammenhänge im Fokus: Wie reagiert unser Nervensystem auf visuelle Reize? Welche Rolle spielt Licht am Abend? Und warum ist es entscheidend, das Schlafzimmer klar als Ort für Erholung zu nutzen?
Genau an diesen Punkten wurden wir im Artikel zitiert.
Für uns ist das Thema nicht neu. In unserer täglichen Arbeit sehen wir immer wieder, dass Schlaf nicht nur von einzelnen Faktoren abhängt, sondern vom Zusammenspiel mehrerer Einflüsse. Das Schlafsystem spielt dabei eine wichtige Rolle, aber eben nicht die einzige.
Umso schöner ist es, dass diese Perspektive auch international aufgegriffen wird.
👉 Hier findest du mehr Informationen zu dem Thema
👉 Hier geht’s zum Artikel auf The Spruce
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